18 nad

[...] potem nie było:-)) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-04-15 18:02:15 po pierwsze to jakbys cokolwiek wiedzial o tej tehcnologii to bys rozumial dlaczego ma przewage nad innymi procesami obrobki materialow (podpowiedz, ksztalty ktor do tej pory byly nieosiagalne, koszty, trwalosc - o czym tez bys wiedzial gdybys z chemii mial chocby [...]

W lchf zalecana są warzywa rosnące nad ziemią a więc bulwy i korzenie odpadają. Jem masę sałat wszelkiego rodzaju, szpinak, kapustę, pomidory, paprykę, seler naciowy, ogórki. Marchew ma dosyć wysoki indeks glikemiczny a ugotowana to już masakra. Ckd jest inna, ale nadal wyrzut insuliny jest jak najbardziej nie pożądany. Używaj pasków. Czasem sam [...]

Cóż...Nastula zrealizował taki plan, jaki z konieczności wręcz realizować musi w każdej walce. Obalić przeciwnika -> obić go -> jeśli nadarzy się okazja skończyć techniką. Nie ma innej możliwości. Stójki to on może się tyle nauczyć, żeby nie oberwać z pierwszym lepszym, ale nie tak, żeby wykańczać dobrych oponentów (zwłaszcza jeżeli sami są [...]

oszlismy nad jezioro posiedziec, pogadac i wypic... nad glowa nietoperze lataly, a w trzcinach szczupaki polowaly na narybek i w ogole sielana... a ta mi wjechala, ze nie wie czy chce byc ze mna na cale zycie, bo to jest straszne miec w srodku tylko jednego penisa na cale zycie To mnie rozłożyło na łopatki ^_^ Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu [...]

oszlismy nad jezioro posiedziec, pogadac i wypic... nad glowa nietoperze lataly, a w trzcinach szczupaki polowaly na narybek i w ogole sielana... a ta mi wjechala, ze nie wie czy chce byc ze mna na cale zycie, bo to jest straszne miec w srodku tylko jednego penisa na cale zycie To mnie rozłożyło na łopatki ^_^ Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu [...]

oszlismy nad jezioro posiedziec, pogadac i wypic... nad glowa nietoperze lataly, a w trzcinach szczupaki polowaly na narybek i w ogole sielana... a ta mi wjechala, ze nie wie czy chce byc ze mna na cale zycie, bo to jest straszne miec w srodku tylko jednego penisa na cale zycie To mnie rozłożyło na łopatki ^_^ Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu [...]

[...] podejście w kwestii glutenu ale się z nim nie zgadzam ;-). wydaje mi się że uzasadniłem dlaczego powołując się przy tym na zdanie największego autorytetu w dziedzinie badań nad glutenem ,(ja mu po prostu ufam), ale oczywiście masz pełne prawo nie zgadzać się z moja argumentacją. Pozdrawiam :-) Co do cholesterolu, to aktualne normy mówią, że [...]

PONIEDZIAŁEK(KLATKA + BICEPS) 1. WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE W POZIOMIE (ROZGRZEWKA OK.15) 8 8 6 6 4 2. WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE SKOS DO GÓRY 8 8 6 6 6 3. WYCISKANIE SZTANGIELEK NA ŁAWCE SKOS DO DOŁU 8 8 8 6 6 4. ROZPIĘTKI NA ŁAWCE SKOS/PŁASKO 10 10 8 8 ZAMIAST 3 CZASAMI PRZENOSZENIE HANTLA ZZA GŁOWY NAD GŁOWE Z WYPROSTOWANYMI RĘKAMI NA LEŻĄCO [...]

Dobra nie ma co szaleć bo jak tak dalej pójdzie to za pół roku będę szukał terminów zawodów ;-) Zastanowię się nad opaskami na kolana bo to rzeczywiście w codziennym treningu może mi coś dać - szczególnie, że kolano boli a idzie zima i na siłce będzie w okolicach 18 stopni. jeżeli kolano boli i nie jesteś przekonany to przejrzyj: [...]

[...] kwiatki mięty pieprzowej, korzeń waleriany, kwiatki prawoślazu lekarskiego, kwiaty nagietka), czerwona herbata x2 suple: omega3, greens, ZMA, tran - zastanawiam się nad dodaniem oleju z wiesiołka. Sprawiłam sobie Treck Perfect Whey Protein bezsmakowego (a dokładnie o smaku naturalnym) i o dziwo jest smaczny i dobrze się rozpuszcza. Taka [...]

[...] nowe wyzwania. Już nie mogę doczekać się co szykuje dla mnie Obliques :-)) Ostatnio zauważyłam, że potrafię całą noc przespać w jednej pozycji. Jak zasnę na plecach z rękami nad głową to budzę się w takiej samej pozycji rano. Dołączyłam probiotyk do suplementacji, z racji gazowych problemów jakie miałam. Zobaczymy czy pomogą. Wczoraj zjadłam pół [...]

[...] siłowy z planu środa – niedziela (13-17.06) – rege poniedziałek 18.06 – zaczynam nowy plan od Oblique :-) Monotematyczna miska, kończę co mam w lodówce. Rybka jedzona nad morzem :-) z pięknym widokiem na nasz Bałtyk. Odwiedziliśmy dzisiaj też zawody country-cross Polski Dakkar w Unieściu. Ech... przypomniały się stare piękne czasy jak [...]

[...] na oko, bo zapomniałam wagi @-| składniki za to bez zmian ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/39cf82d461fc4cf385e764fafc04c85a.png Aero: 20min bieg w terenie Z rana trochę pobiegałam nad morzem. Bardzo przyjemnie się biegało :-)) Dużo pływania i opalania było tego dnia, poza bieganiem dzień spędzony na lenistwie i nic nierobieniu :-) Zmieniony przez - [...]

[...] roku zdjęć porównawczych, no to wstawiam. w sumie zaczynając ten dziennik dawałam podsumowanie, więc od tego momentu niewiele się zmieniło, jeśli chodzi o cele/priorytety (nadal giczki i kuper są u mnie numerem 1ndo poprawiania). po lewo -nmaj 2016 czyli początek, po prawo - obecnie. # edukacyjnie - zamówiłam dwie książki Delaviera - Women's [...]

[...] ciekawie, ale stresu też trochę było...dla mnie to krótki czas, przez który dowiedziałam się o dwóch dyscyplinach sportowych (triathlon i ciężary) więcej, niż przez ponad rok, odkąd się nimi interesuję i próbuję je wybitnie nieudolnie uprawiać. uzmysłowiło mi to jak mało wiem i jak żałosną amatorką jestem. ale po kolei... Piątek 25/08 [...]

klata dla mnie masakra 88-0 , według mnie powinieneś troszke popracowac nad łapą. No i czekam na zdjęcia pleców i nóg. Zmieniony przez - indiuk w dniu 2008-02-18 18:49:30 Zmieniony przez - indiuk w dniu 2008-02-18 18:49:48

[...] korki Adidasa, to kultowe Predatory. Nowa wersja tych butów łączy w sobie nowoczesne technologie, dzięki czemu pozwalają one na dokładne podania, a także doskonałą kontrolę nad futbolówką. Prócz Xavito na grę w adiPower Predator® zdecydował się zawodnik United, Nani. Do nich dołączyło także czterech innych zawodników: Kaká (Real [...]

[...] trening na pozostałe dni tak aby były przerwy. Mam kłopot z masą (wszystko prze zemnie przelatuje ;) )bo ważę ledwie 64 kg przy wzroście 175-6 cm. Dbam o dietę jednak myślę nad zakupem czegoś. Mianowicie : Olimp BCAA Mega caps / OLIMP BCAA XPLODE 500g (który wybrać?) HMB - Mega caps / Bolon (zastanawiam się które wybrać) PVL Mutant Mass hmm [...]

[...] do Rafała Borysiuka odnośnie mojej diety, suplementacji oraz treningu. Ostanio ułożyłem sobie dietę oraz trening, który zacznę w październiku na mase. Zastanawiam się tylko nad dokupieniem suplementu BCAA+G którego brał bym po treningu (jedną porcję). Niewiem czy jest jednak sens bo w sumie dietę mam dopracowaną i niewiem czy nie będą to [...]

Tak, teraz z dwuwagą mi się nie śpieszy na pewno muszę jeszcze popracować nad górą pleców, więc na razie progres w podciąganiu jest ważny. Chociaż ostatnio mi to nie idzie, bo przemęczona jestem Dzisiaj już wyszłam wcześniej z pracy, bo nie widziałam sensu w męczeniu kolejnych plików jak co chwilę musiałam poprawiać. Dzisiaj tylko 1x [...]